【3日で治る】ニキビを消す方法5選【ニキビ対策】

「ニキビが消えない」「新しくニキビができて憂鬱」

そんな悩みを抱えている人、いらっしゃいますよね。

この記事を読んでくれたあなただけに、3日でニキビを消す方法について

お教えしましょう。

僕自身思春期ということでニキビに悩まされ、

ニキビ対策について試行錯誤してきました。

 

その結果3日でニキビが消えるようになったのでその方法を紹介します。

科学的根拠があるわけでもないので個人差はあると思いますが

参考にしてみてください。

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 ニキビを3日で消す方法とは【結論＝生活習慣の改善が大切】

僕は中学3年生の頃、ニキビが多くできて毎日鏡を見るたび憂鬱な気分になっていました。

特に最悪なのは、朝です。鏡を見て顔にニキビがあるのを見つけた瞬間の、学校がさらにいやになる気持ち。

きっとわかってくれる人もいると思います。

 

僕はとてもニキビがつらかったのでニキビを消すためにまず生活習慣の改善をしました

これが一番効き、半分以上消すことができました。

次に洗顔の仕方を身につけてからは、ほとんどニキビが無くなりましたね

薬はよっぽど消えない時に使っていました

これらを身につけてからは3日でニキビが消えるようになったので詳しい方法について紹介したいと思います

1.食べ物

僕が意識したのはこれだけです

朝ごはんを忘れがちだった僕は、まずしっかり朝ごはんを食べ
夜ごはんが遅くなりがちだったので、19時までには食べるようにしました

そして一番大事なのは野菜を食べまくることです

もう一度言います

大切なのは野菜を食べまくること

 

思春期などで肉やご飯などをいっぱい食べたい気持ちは分かりますが

ニキビがあるときは我慢しましょう

よく調べると、油っぽいものや甘いものは禁止と出てきますが

僕は少しなら食べていました

しかしそれ以上に野菜を食べるのです

思っているより野菜の力は偉大

これらの食生活の改善でだいぶニキビがましになりました

2．睡眠

よく早寝早起きが大切なんて言いますが無理して早起きする必要もありませんし、早く寝る必要もありません

ただ朝の2時に寝たり昼まで寝ているなんてのはあまりよくないかも..

 

とにかく大切なのは毎日同じ時間に寝て起きることなんです

なぜかというと睡眠のサイクルが出来上がるから

サイクルが出来上がることによってよい睡眠ができるようになります

皆さんめちゃめちゃ睡眠も偉大なの知ってました?

人間は一生の3分の1を睡眠に費やすとも言われていますが

睡眠は肌を整えるだけじゃなく、頭の中を整理したり体を休める効果があります

もっと睡眠にこだわり睡眠をよくする工夫をしてみましょう

 

その一つを紹介すると

寝る90分前に風呂に入ると眠りが深くなります

体温の関係で90分前に温まるといいんですね

ぜひやってみてください

3．洗い方

これはよく言われていますがごしごし洗いすぎないことです

僕も昔洗えば治るとおもっていてタオルでごしごし洗い、

結局ニキビ跡になってしまいました

 

また、傷ついたところから細菌が入りさらに悪化するということもよくあるそうです

ぼくはもう泡立てまくって手のひらに野球のボールくらいの泡が出来たら

顔に乗っけるようにつけ、なでるように顔を洗うようにしました

そんなんで洗えているのかと思いますが、意外と洗えているんですよね

この洗い方に変えるとニキビが治ってから跡も残らず

きれいに消えるようになりました

4．薬

僕は薬は体に悪いものだと思っているのであまり使っていませんでした

が使ってみると効果は抜群

ゲームで言うところのチート級に効果ありでしたね
とくに皮膚科にもらった薬はまじで効きすぎるくらい効きました
ちなみに僕がもらったのはベピオゲルという薬。

素直に皮膚科へGO！

効く代わりの代償なのか副作用もあるのでそこは要注意

 

テラコートリル軟膏はニキビの消し方の紹介動画や記事などを見るとだいたい載ってる薬です

ただ、強い薬なので使いすぎには注意です

自分で治せるときは自分で治しましょう

5．外にいるときも隠しながら治す

薬がチートだとしたらこれは裏技みたいなもんです

ニキビは夜や、家にいるときにしか治療できないと思われがちですが、
外にいるときもケアしましょう

そんな時おすすめなのが下のメンズアクネバリア薬用コンシーラーですね

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意外とマイナーなんですが、超有能です。

これをつけるだけでニキビが全く目立たなくなります

ほんとに裏技！

ぶっちゃけこれ一本あればニキビがばれないので何も心配いらないです

コンシーラーはニキビにつけると悪化してしまうと思っている方もいるかもしれませんが

薬用だからつけても悪化せず逆に治っていく

ニキビを作らないのが本当は大事

ニキビの消し方をずっと紹介してきましたが、

本当はニキビを作らないのが一番

ニキビを作らないのは主に今日紹介した1～3を普段からしていれば簡単にできます

 

僕も思春期ということでだいぶニキビに苦しめられましたが

今回のテクニックを身につけてからは

すぐにニキビを消すことができるようになりました

結局生活リズムを整えることが大切なんですね

ぜひ皆さんも今日から実践して整えていきましょう